Seminare / Workshops
VHS Qigong-Workshop in Zapfendorf/Lauf:
Taiji Qigong 18 - die 18 Übungen der Harmonie
Samstag, 19.10.2019
10.00 - 13.00 Uhr
Diese sehr beliebte Übungsreihe ist eine Abfolge erfolgreich erprobter Qigong-Übungen, von denen mehrere dem Tai Chi entspringen. Deshalb stellen "Die 18 Übungen der Harmonie" eine schöne Verbindung der beiden wunderbaren Künste Tai Chi Chuan und Qigong dar.
Charakteristisch sind die Ruhe, Harmonie und Entspannung in der Bewegung. Verbunden mit tiefem Atmen wirken die Übungen sanft und stabilisierend zugleich, verbessern die Koordination, aktivieren den Stoffwechsel und fördern das Bewußtsein für das Hier und Jetzt.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Veranstaltungsort:
Tanzscheune
Untere Straße 3
96199 Zapfendorf/ Ortsteil Lauf
Anmeldung über die vhs Bamberg-Land
Qigong-Seminar in Diez:
Yi Jin Jing 8 = das Qigong der Shaolin-Mönche
Qigong der Muskeln, Sehnen & Faszien
Samstag, 26.10.2019, 10.00 - 15.00 Uhr
Yi Jin Jing 8
Das Übungskonzept „Yi Jin Jing“ ist eine der Grundsäulen des Shaolin-Qigong. Charakteristisch sind hierbei sanft dehnende Drehbewegungen der Extremitäten und des Rumpfes sowie das Anspannen bestimmter Muskelgruppen. Durch das wechselnde An- und Entspannen generieren wir enorme Mengen von Qi = Lebensenergie.
Die 8 Übungen ergänzen sich zu einer vielseitigen und harmonisierenden Qigong-Übungsreihe. Durch das Ausüben fördern wir den Energiefluss und die Geschmeidigkeit des Körpers, intensivieren Atmung und Stoffwechseltätigkeit und lösen Verspannungen.
Die Fokussierung und die starke Erdung geben uns einen ruhigen klaren Geist.
Shaolin Functional Qigong
Als Vorbereitung nutzen wir funktionell-energetische Shaolin-Übungen, die Körper und Geist mobilisieren und kräftigen und die uns einfach und wirkungsvoll das wunderbare Konzept „Yi Jin Jing“ nahebringen.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kosten: 50 Euro
Veranstaltungsort:
DAO Kung Fu & Qigong ZENtrum
Wilhelmstraße 8
65582 Diez an der Lahn
Qigong-Workshop in Schammelsdorf:
Taiji-Stab der Lebenspflege (Taiji Yangsheng Zhang)
Samstag, 16.11.2019
9.30 - 14.00 Uhr (incl. 30 min. Pause)
Die 8 sanften Übungen mit dem Taiji Stab sind elegant und leicht erlernbar. Sie koordinieren die Körperbewegung mit der Atmung und dehnen die Muskulatur und die Meridiane. Zudem stimulieren sie spezifische Akupunkturpunkte und die inneren Organen.
Durch die gezielte Kombination von Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft fördern diese besonders wohltuenden Übungen äußere und innere Harmonie.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Übungsstäbe stehen zur Verfügung!
Kosten: 40 Euro (für Teilnehmer meiner anderen
Kurse/Workshops 35 Euro)
Veranstaltungsort:
Aloisiusheim Gemeinschaftsraum
Grubfeld 2
96123 Schammelsdorf (bei Bamberg)
Qigong-Workshop in Ebern:
Das 5-Organe-Qigong
Samstag, 23.11.2019
10.00 - 13.00 Uhr
Dem "5-Organe-Qigong" (Wu zang yan shou gong) wird zugeschrieben, dass es vorbeugend und heilend auf die Funktionen von Lunge, Nieren, Leber, Herz und Milz wirkt, die Gesundheit stärkt und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dienen die Organe der Zirkulation, Speicherung und Verteilung von Qi und Blut im Körper. Mit dem Üben des "5-Organe-Qigong" wird somit aktivierend und regulierend auf den gesamten Organismus auf wohltuende Weise eingewirkt.
Die Übungen sind einfach zu erlernen.
Wir haben Vorbereitungsübungen, die eigentlichen Organübungen und eine schöne Abschlussübung.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kosten: 30 Euro
Veranstaltungsort:
Freiraum Unterfranken
Geschwister-Scholl-Str. 6
96106 Ebern
Qigong-Workshop in Ebern:
Das 5-Organe-Qigong
Samstag, 14.12.2019
10.00 - 13.00 Uhr
Kosten: 30 Euro (für Teilnehmer des Workshops
am 23.11. nur 25 Euro)
Veranstaltungsort:
Freiraum Unterfranken
Geschwister-Scholl-Str. 6
96106 Ebern
Jedem der 5 Elemente ist auch ein
Organpaar zugeordnet:
Metall - Lunge, Dickdarm
Wasser - Niere, Blase
Holz - Leber, Gallenblase
Feuer - Herz, Dünndarm
Erde - Milz, Magen
