Seminare / Workshops

Workshop-Tag in Litzendorf:

Änderung des Veranstaltungsortes!!

Samstag, 29.06.2019

Wu xin Qi - Das Spiel der 5 Tiere

10.00 - 13.00 Uhr


„Das Spiel der fünf Tiere" (Wu Qin Xi) ist eines der ältesten Übungssysteme aus China. Es wurde von dem legendären Arzt Hua Tuo (140-208 n. Chr.) entwickelt und gilt als Vorläufer chinesischer Bewegungskünste (z.B. Tai Chi Chuan).

 

Es werden die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich nachgeahmt, sowie deren Charakter nachempfunden. Die Übungen intensivieren die Atmung und lösen Verspannungen auf allen Ebenen. Körper und Geist werden beweglicher und ausbalanciert.

 

„Das Spiel der fünf Tiere“ kann von Menschen jeden Alters und Fitnesszustandes ausgeführt werden.

Langstock Qigong

14.00 - 16.00 Uhr

 

Der Langstock führt uns durch spezielle Bewegungen, die besonders wohltuend für den ganzen Körper und das Qi-System sind.

 

Wir dehnen und entspannen Gelenke, Muskeln und Faszien effektiv und auf angenehme Weise und lösen so Blockaden und Qi-Stau auf. Durch das sanfte Meridian-Stretching und die durch den Langstock ermöglichten Körperhaltungen wirken wir auch positiv auf die inneren Organe ein.

 

Außerdem üben wir intensiv den Wechsel von Bewegung und Stille, was auch den Geist wunderbar zur Ruhe kommen lässt.

Gönnt Euch den Genuss dieser außergewöhnlichen Qigong-Übungen (Langstöcke sind vorhanden).

 


Bei beiden Workshops sind zur Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Kosten "Wu Xin Qi": 30 Euro (27 Euro)  -  Kosten "Langstock Qigong": 20 Euro (18 Euro)

beide zusammen: 45 Euro (40 Euro)

(Preise in Klammern gelten für Wiederholer bzw.

Teilnehmer meiner anderen Kurse)

 

 Veranstaltungsort:

Litzendorf

(genaue Adresse bei Anmeldung)


VHS Workshop-Tag in Scheßlitz

Samstag, 28.09.2019

Tai Chi Chuan

10.00 - 13.00 Uhr

 

Der Workshop wendet sich an alle, die Tai Chi Chuan erstmals ausprobieren möchten, bietet aber auch Praktizierenden anderer Stile die Möglichkeit, ihre Grundkenntsnisse zu verbessern und auch den besonderen Stil der Fu-Familie kennenzulernen.

 

Seminarinhalte sind Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen, Erarbeiten der Basisübungen und Erlernen einer kleinen Tai Chi Chuan-Form, die jeder Teilnehmer eigenständig üben kann.

Shaolin Augen Qigong

14.00 - 16.00 Uhr

 

Den Augen etwas Gutes tun!

Das Thema des Workshops ist eine einfache und schöne Übungsreihe des Shaolin Augen Qigong, bestehend aus 10 traditionellen effektiven Übungen. Als Vorbereitung dazu nutzen Atemübungen, Lockerungsübungen und weitere Shaolin Augenübungen, wie z.B.:

"Rollende Sterne", "Wütende Augen", "Den Geist nähren" oder "Himmlische Trommeln".

Damit harmonisieren und vitalisieren wir die Augen und die Sehkraft. Zudem entspannen wir ganzheitlich den Körper und den Geist.

 


 

Bei beiden Workshops sind zur Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Veranstaltungsort:

Kindergarten Scheßlitz (Turnhalle)

Häfnermarkt 1, Eingang Stadtmauer

96110 Scheßlitz

 

Anmeldung über die vhs Bamberg-Land

 


VHS Qigong-Workshop in Breitengüßbach:

Shaolin Heil Qigong

Samstag, 12.10.2019

10.00 - 13.00 Uhr

 

Dieses sanfte und dennoch sehr energetische Übungskonzept kann als "Bewegungs-Medizin" angesehen werden.

Die Übungen sind sehr einfach und können sofort mitgeübt werden und bewirken Entspannung und Freude für Körper und Geist.

 

Inhalte sind

- ruhiges Bewegungs-Qigong, mit dem wir fließend

den ganzen Körper und insbesondere die Gelenke lockern,

- Shaolin Kraft-Atemübungen, welche beleben und aktivieren und

dabei Sauerstoffversorgung und Durchblutung verbessern,

- 6 kleine Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind,

heilsam auf die wichtigsten inneren Organe einzuwirken.

 

 Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Anmeldung über die vhs Bamberg-Land



VHS Qigong-Workshop in Zapfendorf/Lauf:

Taiji Qigong 18 - die 18 Übungen der Harmonie

Samstag, 19.10.2019

10.00 - 13.00 Uhr

 

Diese sehr beliebte Übungsreihe ist eine Abfolge erfolgreich erprobter Qigong-Übungen, von denen mehrere dem Tai Chi entspringen. Deshalb stellen "Die 18 Übungen der Harmonie" eine schöne Verbindung der beiden wunderbaren Künste Tai Chi Chuan und Qigong dar.

 

Charakteristisch sind die Ruhe, Harmonie und Entspannung in der Bewegung. Verbunden mit tiefem Atmen wirken die Übungen sanft und stabilisierend zugleich, verbessern die Koordination, aktivieren den Stoffwechsel und fördern das Bewußtsein für das Hier und Jetzt.

 

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Veranstaltungsort:

Tanzscheune

Untere Straße 3

96199 Zapfendorf/ Ortsteil Lauf

 

Anmeldung über die vhs Bamberg-Land

 



Qigong-Seminar in Diez:

Yi Jin Jing 8 = das Qigong der Shaolin-Mönche

Qigong der Muskeln, Sehnen & Faszien

Samstag, 26.10.2019, 10.00 - 15.00 Uhr

 

Yi Jin Jing 8

Das Übungskonzept „Yi Jin Jing“ ist eine der Grundsäulen des Shaolin-Qigong. Charakteristisch sind hierbei sanft dehnende Drehbewegungen der Extremitäten und des Rumpfes sowie das Anspannen bestimmter Muskelgruppen. Durch das wechselnde An- und Entspannen generieren wir enorme Mengen von Qi = Lebensenergie.

 

Die 8 Übungen ergänzen sich zu einer vielseitigen und harmonisierenden Qigong-Übungsreihe. Durch das Ausüben fördern wir den Energiefluss und die Geschmeidigkeit des Körpers, intensivieren Atmung und Stoffwechseltätigkeit und lösen Verspannungen.

 

Die Fokussierung und die starke Erdung geben uns einen ruhigen klaren Geist.

 

Shaolin Functional Qigong

Als Vorbereitung nutzen wir funktionell-energetische Shaolin-Übungen, die Körper und Geist mobilisieren und kräftigen und die uns einfach und wirkungsvoll das wunderbare Konzept „Yi Jin Jing“ nahebringen.

 

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Kosten: 50 Euro

 

Veranstaltungsort:

DAO Kung Fu & Qigong ZENtrum

Wilhelmstraße 8

65582 Diez an der Lahn