Seminare / Workshops

Qigong-Workshop:

Die 8 Brokate (Ba Duan Chin) als Faszien Qigong

Schammelsdorf, Samstag, 02.02.2019

10.00 - 13.00 Uhr

 

Mit Hilfe meiner Kenntnisse des Faszientrainings entwickelte ich "faszialere" Varianten dieser 8 wertvollen Übungen.

 

Ba Duan Chin, die Acht Eleganten Übungen oder die Acht Brokate, sind eine alte chinesische Übungssequenz und das wohl populärste Shaolin-Qigong-Set.

Die wörtliche Bedeutung von „Ba“ ist die Zahl „Acht“, „Duan“ heißt „Übung oder Abschnitt“, „Chin“ steht für „wertvoller Stoff, Gewebe oder Brokat“.

 Die Übungsreihe geht auf die Zeit der Song-Dynastie (960 – 1279) zurück. Sie wurde von General Yueh Fei, der im Shaolinkloster ausgebildet wurde, entwickelt. Man nutzte die Übungen zur Aufwärmung vor dem Training oder Kampf. Dies sollte die Gesundheit der Truppen fördern und Zerrungen etc. vermeiden helfen.

 

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte Matten zum Üben am Boden mitbringen!

 

Kosten: 30 Euro (für Wiederholer bzw. Teilnehmer meiner

anderen Kurse nur 25 Euro)

 

Veranstaltungsort:

Aloisiusheim Gemeinschaftraum

Grubfeld 2

96123 Schammelsdorf (bei Bamberg)

 



VHS-Workshop Tai Chi Chuan in Zapfendorf/Lauf

Samstag, 09.02.2019, 10.00 - 13.00 Uhr

Der Workshop wendet sich an alle, die Tai Chi Chuan erstmals ausprobieren möchten, bietet aber auch Praktizierenden anderer Stile die Möglichkeit, ihre Grundkenntsnisse zu verbessern und auch den besonderen Stil der Fu-Familie kennenzulernen.

 

Seminarinhalte sind Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen,  Erarbeiten der Basisübungen und Erlernen einer kleinen Tai ChiChuan-Form, die jeder Teilnehmer eigenständig üben kann.


Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Veranstaltungsort:

Tanzscheune

Untere Straße 3

96199 Zapfendorf/Ortsteil Lauf

 

Anmeldung über die VHS Bamberg Land


VHS Workshop-Tag in Scheßlitz

Samstag, 23.02.2019

TAi Chi Chuan

10.00 - 13.00 Uhr

Der Workshop wendet sich an alle, die Tai Chi Chuan erstmals ausprobieren möchten, bietet aber auch Praktizierenden anderer Stile die Möglichkeit, ihre Grundkenntsnisse zu verbessern und auch den besonderen Stil der Fu-Familie kennenzulernen.

 

Seminarinhalte sind Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen,  Erarbeiten der Basisübungen und Erlernen einer kleinen Tai ChiChuan-Form, die jeder Teilnehmer eigenständig üben kann.

 

 

Shaolin Augen Qigong

14.00 - 16.00 Uhr

Den Augen etwas Gutes tun!

Das Thema des Workshops ist eine einfache und schöne Übungsreihe des Shaolin Augen Qigong, bestehend aus 10 traditionellen effektiven Übungen. Als Vorbereitung dazu nutzen Atemübungen, Lockerungsübungen und weitere Shaolin Augenübungen, wie z.B.:

"Rollende Sterne", "Wütende Augen", "Den Geist nähren" oder "Himmlische Trommeln".

Damit harmonisieren und vitalisieren wir die Augen und die Sehkraft. Zudem entspannen wir ganzheitlich den Körper und den Geist.


Bei beiden Workshops sind zur Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

 Veranstaltungsort:

Kindergarten Scheßlitz (Turnhalle)

Häfnermarkt 1, Eingang Stadtmauer

96110 Scheßlitz

 

Anmeldung über die VHS Bamberg Land


Qigong-WochenendSeminar in Diez

Yi Jin Jing 8

Die 8 Übungen zur Transformation der Muskeln, Sehnen & Faszien

Samstag/Sonntag, 02./03.03.2019

 

 


Veranstaltungsort:

DAO Kung Fu & Qigong ZENtrum

Wilhelmstraße 8

65582 Diez an der Lahn


Qigong-Workshop

Yan Shen Gung = Pflege der Lebenskraft

Schammelsdorf, Samstag, 23.03.2019

10.00 - 13.00 Uhr

 

Diese sanfte Übungsreihe - auch "Die 6 geheimen Worte der Shaolin" genannt - ist dem sog. Medizinischen Qigong zuzuordnen.

Sechs einfache und dennoch sehr wirksame Übungen, die leicht zu erlernen sind.

Die Übungen fördern entspannt die körperliche Beweglichkeit sowie Balance und Koordinationsfähigkeit. Zudem stärken sie die Grundenergie und die Organfunktionen und führen zu einer gelassenen Geisteshaltung.

 

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Kosten: 30 Euro (für Wiederholer bzw. Teilnehmer meiner

anderen Kurse nur 25 Euro)

 

 

Veranstaltungsort:

Aloisiusheim Gemeinschaftraum

Grubfeld 2

96123 Schammelsdorf (bei Bamberg)

 



VHS Qigong-Workshop in Schesslitz

Shaolin Heil Qigong

Samstag, 18.05.2019, 10.00 - 13.00 Uhr

 

Dieses sanfte und dennoch hochwirksame Übungskonzept kann als "Bewegungs-Medizin" angesehen werden.

Die Übungen sind sehr einfach und können sofort mitgeübt werden und bewirken Entspannung und Freude für Körper und Geist.

 

Inhalte sind

- ruhiges Bewegungs-Qigong, mit dem wir fließend

den ganzen Körper und insbesondere die Gelenke lockern,

- Shaolin Kraft-Atemübungen, welche beleben und aktivieren und

dabei Sauerstoffversorgung und Durchblutung verbessern,

- 6 kleine Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind,

heilsam auf die wichtigsten inneren Organe einzuwirken.

 

Wir üben im Stehen und auf dem Stuhl sitzend.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Veranstaltungsort:

Kindergarten Scheßlitz (Turnhalle)

Häfnermarkt 1, Eingang Stadtmauer

96110 Scheßlitz

 

Anmeldung über die VHS Bamberg Land