Seminare / Workshops
Workshop-Tag in Litzendorf:
Änderung des Veranstaltungsortes!!
Samstag, 29.06.2019
Wu xin Qi - Das Spiel der 5 Tiere
10.00 - 13.00 Uhr
„Das Spiel der fünf Tiere" (Wu Qin Xi) ist eines der ältesten Übungssysteme aus China. Es wurde von dem legendären Arzt Hua Tuo (140-208 n. Chr.) entwickelt und gilt als Vorläufer chinesischer Bewegungskünste (z.B. Tai Chi Chuan).
Es werden die Bewegungen von Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich nachgeahmt, sowie deren Charakter nachempfunden. Die Übungen intensivieren die Atmung und lösen Verspannungen auf allen Ebenen. Körper und Geist werden beweglicher und ausbalanciert.
„Das Spiel der fünf Tiere“ kann von Menschen jeden Alters und Fitnesszustandes ausgeführt werden.
Langstock Qigong
14.00 - 16.00 Uhr
Der Langstock führt uns durch spezielle Bewegungen, die besonders wohltuend für den ganzen Körper und das Qi-System sind.
Wir dehnen und entspannen Gelenke, Muskeln und Faszien effektiv und auf angenehme Weise und lösen so Blockaden und Qi-Stau auf. Durch das sanfte Meridian-Stretching und die durch den Langstock ermöglichten Körperhaltungen wirken wir auch positiv auf die inneren Organe ein.
Außerdem üben wir intensiv den Wechsel von Bewegung und Stille, was auch den Geist wunderbar zur Ruhe kommen lässt.
Gönnt Euch den Genuss dieser außergewöhnlichen Qigong-Übungen (Langstöcke sind vorhanden).
Bei beiden Workshops sind zur Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kosten "Wu Xin Qi": 30 Euro (27 Euro) - Kosten
"Langstock Qigong": 20 Euro (18 Euro)
beide zusammen: 45 Euro (40 Euro)
(Preise in Klammern gelten für Wiederholer bzw.
Teilnehmer meiner anderen Kurse)
Veranstaltungsort:
Litzendorf
(genaue Adresse bei Anmeldung)
VHS Workshop-Tag in Scheßlitz
Samstag, 28.09.2019
Tai Chi Chuan
10.00 - 13.00 Uhr
Der Workshop wendet sich an alle, die Tai Chi Chuan erstmals ausprobieren möchten, bietet aber auch Praktizierenden anderer Stile die Möglichkeit, ihre Grundkenntsnisse zu verbessern und auch den besonderen Stil der Fu-Familie kennenzulernen.
Seminarinhalte sind Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen, Erarbeiten der Basisübungen und Erlernen einer kleinen Tai Chi Chuan-Form, die jeder Teilnehmer eigenständig üben kann.
Shaolin Augen Qigong
14.00 - 16.00 Uhr
Den Augen etwas Gutes tun!
Das Thema des Workshops ist eine einfache und schöne Übungsreihe des Shaolin Augen Qigong, bestehend aus 10 traditionellen effektiven Übungen. Als Vorbereitung dazu nutzen Atemübungen, Lockerungsübungen und weitere Shaolin Augenübungen, wie z.B.:
"Rollende Sterne", "Wütende Augen", "Den Geist nähren" oder "Himmlische Trommeln".
Damit harmonisieren und vitalisieren wir die Augen und die Sehkraft. Zudem entspannen wir ganzheitlich den Körper und den Geist.
Bei beiden Workshops sind zur Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich!
Veranstaltungsort:
Kindergarten Scheßlitz (Turnhalle)
Häfnermarkt 1, Eingang Stadtmauer
96110 Scheßlitz
Anmeldung über die vhs Bamberg-Land
VHS Qigong-Workshop in Breitengüßbach:
Shaolin Heil Qigong
Samstag, 12.10.2019
10.00 - 13.00 Uhr
Dieses sanfte und dennoch sehr energetische Übungskonzept kann als "Bewegungs-Medizin" angesehen werden.
Die Übungen sind sehr einfach und können sofort mitgeübt werden und bewirken Entspannung und Freude für Körper und Geist.
Inhalte sind
- ruhiges Bewegungs-Qigong, mit dem wir fließend
den ganzen Körper und insbesondere die Gelenke lockern,
- Shaolin Kraft-Atemübungen, welche beleben und aktivieren und
dabei Sauerstoffversorgung und Durchblutung verbessern,
- 6 kleine Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind,
heilsam auf die wichtigsten inneren Organe einzuwirken.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Anmeldung über die vhs Bamberg-Land
VHS Qigong-Workshop in Zapfendorf/Lauf:
Taiji Qigong 18 - die 18 Übungen der Harmonie
Samstag, 19.10.2019
10.00 - 13.00 Uhr
Diese sehr beliebte Übungsreihe ist eine Abfolge erfolgreich erprobter Qigong-Übungen, von denen mehrere dem Tai Chi entspringen. Deshalb stellen "Die 18 Übungen der Harmonie" eine schöne Verbindung der beiden wunderbaren Künste Tai Chi Chuan und Qigong dar.
Charakteristisch sind die Ruhe, Harmonie und Entspannung in der Bewegung. Verbunden mit tiefem Atmen wirken die Übungen sanft und stabilisierend zugleich, verbessern die Koordination, aktivieren den Stoffwechsel und fördern das Bewußtsein für das Hier und Jetzt.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Veranstaltungsort:
Tanzscheune
Untere Straße 3
96199 Zapfendorf/ Ortsteil Lauf
Anmeldung über die vhs Bamberg-Land
Qigong-Seminar in Diez:
Yi Jin Jing 8 = das Qigong der Shaolin-Mönche
Qigong der Muskeln, Sehnen & Faszien
Samstag, 26.10.2019, 10.00 - 15.00 Uhr
Yi Jin Jing 8
Das Übungskonzept „Yi Jin Jing“ ist eine der Grundsäulen des Shaolin-Qigong. Charakteristisch sind hierbei sanft dehnende Drehbewegungen der Extremitäten und des Rumpfes sowie das Anspannen bestimmter Muskelgruppen. Durch das wechselnde An- und Entspannen generieren wir enorme Mengen von Qi = Lebensenergie.
Die 8 Übungen ergänzen sich zu einer vielseitigen und harmonisierenden Qigong-Übungsreihe. Durch das Ausüben fördern wir den Energiefluss und die Geschmeidigkeit des Körpers, intensivieren Atmung und Stoffwechseltätigkeit und lösen Verspannungen.
Die Fokussierung und die starke Erdung geben uns einen ruhigen klaren Geist.
Shaolin Functional Qigong
Als Vorbereitung nutzen wir funktionell-energetische Shaolin-Übungen, die Körper und Geist mobilisieren und kräftigen und die uns einfach und wirkungsvoll das wunderbare Konzept „Yi Jin Jing“ nahebringen.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kosten: 50 Euro
Veranstaltungsort:
DAO Kung Fu & Qigong ZENtrum
Wilhelmstraße 8
65582 Diez an der Lahn
