Seminare / Workshops
Shaolin-Qigong der 5 PFLAUMENBLÄTTER
Dieses Qigong-Set besteht aus fünf einfachen, sanften und dennoch sehr wirksamen Übungen, die auf dem Konzept des „Yi Jin Jing“ (=Methode der Transformation von Muskeln und Sehnen) aufbauen. Wir üben charakteristische, angenehme Drehbewegungen der Extremitäten und des Rumpfes und genießen die dabei entstehende Spannung und Entspannung. Dadurch fördern wir den Energiefluss und die Geschmeidigkeit des Körpers. intensivieren Atmung und Stoffwechseltätigkeit und lösen Verspannungen.
Die Fokussierung und die starke Erdung geben uns einen ruhigen klaren Geist.
Verstärkt werden die positiven Auswirkungen durch spezielle Hand- und Fingerhaltungen, sowie durch passende Atemübungen, welche auf die Pflaumenblätter-Übungen vorbereiten und sie ergänzen.
Termin : 21.04.2024, 09.30 - 10.45 Uhr
Teilnahmegebühr: 13,00 Euro
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Ort: Erba-Insel
Grünfläche gegenüber Base Coffee
75 min. Tai Chi Chuan auf der Erba-Insel:
24er Einsteiger-Form, 105er Basis-Form
& Blitzhandflächen-Form
Wir erlernen und üben die die 24er-Kurzform (auch "Peking-Form") der Fu-Familie.
Teilnehmer, welche diese Form bereits beherrschen, können sich die
24er-Form gespiegelt oder die 105er-Form erarbeiten.
Zusätzlich möglich für Absolventen der 105er-Form:
Blitzhandflächenform oder Schwert-Form
Weitere Kursinhalte sind die Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen
und Erlernen von Basisübungen.
Termin : 21.04.2024, 11.00 - 12.15 Uhr
Teilnahmegebühr: 13,00 Euro
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Ort: Erba-Insel
Grünfläche gegenüber Base Coffee
(Bei Regen können wir unter Dach üben!)
noch kein neuer Termin festgelegt!
75 min. Qigong auf der Erba-Insel
Langstock-Qigong
Der Langstock führt uns durch spezielle Bewegungen, die besonders wohltuend für den ganzen Körper und das Qi-System sind. Wir dehnen und entspannen Gelenke, Muskeln und Faszien effektiv und auf angenehme Weise und lösen so Blockaden und Qi-Stau auf.
Durch das sanfte Meridian-Stretching und die durch den Langstock ermöglichten Körperhaltungen wirken wir auch positiv auf die inneren Organe ein. Außerdem üben wir intensiv den Wechsel von Bewegung und Stille, was auch den Geist wunderbar zur Ruhe kommen lässt.
Gönnt Euch den Genuss dieser außergewöhnlichen Qigong-Übungen!
Termin : 15.10.2023, 9.30 - 10.45 Uhr
Teilnahmegebühr: 13,00 Euro
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich,
Übungsstäbe sind vorhanden!
Ort: Erba-Insel
Grünfläche gegenüber Base Coffee
(Bei Regen können wir unter Dach üben!)
noch kein neuer Termin festgelegt!
Tai Chi Chuan-Seminar
24 Tai Chi Einsteigerform ("Peking-Form")
DIE Gelegenheit, ins wunderbare Tai Chi Chuan einzusteigen oder die 24er-Form intensiv zu komplettieren bzw. zu verbessern.
Samstag/ Sonntag, 12./13.12.2020
jeweils 9.00 - 12.00 Uhr und 13.00 - 15.00 Uhr
Das Seminar wendet sich an alle, die Tai Chi Chuan erstmals ausprobieren möchten, bietet aber auch Praktizierenden anderer Stile die Möglichkeit, den besonderen Fu-Stil kennenzulernen.
Wir erarbeiten uns die 24er Tai Chi-Einsteigerform, auch "Peking-Form" genannt. Weitere Seminarinhalte sind Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen und verschiedene Basisübungen.
Tai Chi Chuan ist eine innere Kampfkunst, für die langsame fließende Bewegungen charakteristisch sind. Das Üben führt zu einer ganzheitlichen Entspannung und wir verbessern die natürlichen Fähigkeiten von Körper und Geist, wie z.B. Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Koordination, aber auch Ruhe, Gelassenheit und Konzentration.
Der Fu-Stil im Tai Chi Chuan zeichnet sich durch die Ganzkörperlichkeit und Weichheit der Bewegungen aus.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kosten: 90 Euro für das komplette 2-Tages-Seminar
(einzelner Tag 55 Euro)
Ort: Aloisiusheim Gemeinschaftsraum
Grubfeld 2
96123 Schammelsdorf
