Seminare / Workshops

Shaolin-Qigong der 5 PFLAUMENBLÄTTER

 

Dieses Qigong-Set besteht aus fünf einfachen, sanften und dennoch sehr wirksamen Übungen, die auf dem Konzept des „Yi Jin Jing“ (=Methode der Transformation von Muskeln und Sehnen) aufbauen. Wir üben charakteristische, angenehme Drehbewegungen der Extremitäten und des Rumpfes und genießen die dabei entstehende Spannung und Entspannung. Dadurch fördern wir den Energiefluss und die Geschmeidigkeit des Körpers. intensivieren Atmung und Stoffwechseltätigkeit und lösen Verspannungen.

 

Die Fokussierung und die starke Erdung geben uns einen ruhigen klaren Geist.

Verstärkt werden die positiven Auswirkungen durch spezielle Hand- und Fingerhaltungen, sowie durch passende Atemübungen, welche auf die Pflaumenblätter-Übungen vorbereiten und sie ergänzen.

 

Termin : 12.05.2024, 09.30 - 10.45 Uhr

Teilnahmegebühr: 13,00 Euro

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee

 


75 min. Tai Chi Chuan auf der Erba-Insel:
24er Einsteiger-Form, 105er Basis-Form

& Blitzhandflächen-Form

 

Wir erlernen und üben die die 24er-Kurzform (auch "Peking-Form") der Fu-Familie.

Teilnehmer, welche diese Form bereits beherrschen, können sich die

24er-Form gespiegelt oder die 105er-Form erarbeiten.

 

Zusätzlich möglich für Absolventen der 105er-Form:

Blitzhandflächenform oder Schwert-Form

 

Weitere Kursinhalte sind die Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen

und Erlernen von Basisübungen.

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Termin : 12.05.2024, 11.00 - 12.15 Uhr

Teilnahmegebühr: 13,00 Euro

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee

        (Bei Regen können wir unter Dach üben!)


noch kein neuer Termin festgelegt!

75 min. Qigong auf der Erba-Insel

Langstock-Qigong

 

Der Langstock führt uns durch spezielle Bewegungen, die besonders wohltuend für den ganzen Körper und das Qi-System sind. Wir dehnen und entspannen Gelenke, Muskeln und Faszien effektiv und auf angenehme Weise und lösen so Blockaden und Qi-Stau auf.

 

Durch das sanfte Meridian-Stretching und die durch den Langstock ermöglichten Körperhaltungen wirken wir auch positiv auf die inneren Organe ein. Außerdem üben wir intensiv den Wechsel von Bewegung und Stille, was auch den Geist wunderbar zur Ruhe kommen lässt.

 

Gönnt Euch den Genuss dieser außergewöhnlichen Qigong-Übungen!

 

Termin : 15.10.2023, 9.30 - 10.45 Uhr

Teilnahmegebühr: 13,00 Euro

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich,

Übungsstäbe sind vorhanden!

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee

        (Bei Regen können wir unter Dach üben!)


noch kein neuer Termin festgelegt!

Tai Chi Chuan-Seminar

24 Tai Chi Einsteigerform ("Peking-Form")

DIE Gelegenheit, ins wunderbare Tai Chi Chuan einzusteigen oder die 24er-Form intensiv zu komplettieren bzw. zu verbessern.

 

Samstag/ Sonntag, 12./13.12.2020

jeweils 9.00 - 12.00 Uhr und 13.00 - 15.00 Uhr

 

Das Seminar wendet sich an alle, die Tai Chi Chuan erstmals ausprobieren möchten, bietet aber auch Praktizierenden anderer Stile die Möglichkeit, den besonderen Fu-Stil kennenzulernen.

 

Wir erarbeiten uns die 24er Tai Chi-Einsteigerform, auch "Peking-Form" genannt. Weitere Seminarinhalte sind Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen und verschiedene Basisübungen.

 

Tai Chi Chuan ist eine innere Kampfkunst, für die langsame fließende Bewegungen charakteristisch sind. Das Üben führt zu einer ganzheitlichen Entspannung und wir verbessern die natürlichen Fähigkeiten von Körper und Geist, wie z.B. Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Koordination, aber auch Ruhe, Gelassenheit und Konzentration.

 

Der Fu-Stil im Tai Chi Chuan zeichnet sich durch die Ganzkörperlichkeit und Weichheit der Bewegungen aus.

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Kosten: 90 Euro für das komplette 2-Tages-Seminar

                (einzelner Tag 55 Euro) 

 

Ort: Aloisiusheim Gemeinschaftsraum

       Grubfeld 2

       96123 Schammelsdorf