Seminare / Workshops

Qigong-Workshop in Schammelsdorf:

Taiji-Stab der Lebenspflege

Samstag, den 29.02.2020

9.30 - 12.30 Uhr

 

Die 8 sanften Übungen mit dem Taiji-Stab sind elegant und durchaus anspruchsvoll. Sie koordinieren die Körperbewegung mit der Atmung und dehnen die Meridiane und die Muskulatur. Zudem stimulieren sie spezifische Akupunkturpunkte und die inneren Organe.

 

Durch die gezielte Kombination von Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft fördern diese besonders wohltuenden Übungen äußere und innere Harmonie.

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Übungsstäbe sind vorhanden!

 

Kosten: 30 Euro (für Teilnehmer meiner sonstigen Kurse nur 25 Euro)

 

Veranstaltungsort:

Aloisiusheim Gemeinschaftsraum

Grubfeld 2

96123 Schammelsdorf (bei Bamberg)

 



Qigong-Workshop in Bamberg:

Shaolin 5 Organe Heil-Qigong

Samstag, den 21.03.2020

10.00 - 13.00 Uhr ist ausgebucht!

zusätzlicher Termin: 14.00 - 17.00 Uhr

 

Dieses sanfte und dennoch hochwirksame Übungskonzept kann als "Bewegungs-Medizin" angesehen werden.

Die Übungen sind sehr einfach und können sofort mitgeübt werden,

dabei unmittelbar Entspannung und Freude für Körper und Geist bewirken.

 

Inhalte sind

- ruhiges Bewegungs-Qigong, mit dem wir fließend den ganzen Körper und insbesondere die Gelenke lockern,

- Shaolin Kraft-Atemübungen, welche beleben und aktivieren und

dabei Sauerstoffversorgung und Durchblutung verbessern,

- 6 kleine Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind,

heilsam auf die inneren Organe einzuwirken.

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Kosten: 30 Euro (für Teilnehmer meiner sonstigen Kurse nur 25 Euro)

 

Veranstaltungsort:

Kinesiologische Naturheilpraxis

Pödeldorferstraße 192

96050 Bamberg



Augenspaziergang im Hain

Sonntag, den 17.05.2020

Beginn 10.00 Uhr auf der Jahnwiese im Hain, Bamberg

Dauer ca. 90 min.

 

Das gemeinsame Gehen im Grünen regt das Sehen und alle anderen Sinne an. Durch die Bewegung an der frischen Luft und die natürliche Umgebung entspannen und vitalisieren wir uns insgesamt und besonders natürlich die Augen.

 

So bildet ein Augenspaziergang eine willkommene Erholung für unsere im Alltag sehr angestrengten Augen, unterstützt dabei die Sehkraft und verhilft uns zu neuen Seherlebnissen.

 

Inhalte des Augenspaziergangs:

 -        Augenübungen der Shaolinmönche

 -        Weitere Übungen aus dem Seh- & Augentraining

 -        Atem- und Entspannungsübungen

 -        Übungen aus dem Augen Qigong

 -        Informationen rund um die Augen und das Sehen

 Für die Übungen legen wir meistens Stehpausen ein.

 

Gönnt Euch und Euren Augen dieses besondere Erlebnis!

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Kosten: 15 Euro (für Wiederholer bzw. Teilnehmer meiner sonstigen Kurse nur 10 Euro)

 

Treffpunkt, an dem der Augenspaziergang beginnt und endet:

 Jahnwiese im Hain, Bamberg