Seminare / Workshops

Qigong-Workshop in Ebern:

Das 5-Organe-Qigong

Samstag, 18.01.2020

10.00 - 13.00 Uhr

 

Dem "5-Organe-Qigong" (Wu zang yan shou gong) wird zugeschrieben, dass es vorbeugend und heilend auf die Funktionen von Lunge, Nieren, Leber, Herz und Milz wirkt, die Gesundheit stärkt und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dienen die Organe der Zirkulation, Speicherung und Verteilung von Qi und Blut im Körper. Mit dem Üben des "5-Organe-Qigong" wird somit aktivierend und regulierend auf den gesamten Organismus auf wohltuende Weise eingewirkt.

 

Die Übungen sind einfach zu erlernen.

Wir haben Vorbereitungsübungen, die eigentlichen Organübungen und eine schöne Abschlussübung.

 

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Kosten: 30 Euro

 

Veranstaltungsort:

Freiraum Unterfranken

Geschwister-Scholl-Str. 6

96106 Ebern



vhs-Workshop-Tag in Scheßlitz:

Samstag, 15.02.2020

Einführung in die Meditation

10.00 - 13.00 Uhr

Jede(r) kann meditieren und Vorteile daraus genießen, denn  Meditation führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit, kultiviert und klärt den Geist. Dadurch können geistige und körperliche Spannungen und Stress abgebaut werden.

Insgesamt birgt die meditative Praxis einen unschätzbaren Wert für die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie gibt uns die notwendigen Pausen vom Alltag, um uns zu regenerieren und neue Kräfte zu sammeln.

 

Zudem schult Meditation auch die Achtsamkeit im Alltag und hilft uns, das Leben bewußter wahrzunehmen und zu gestalten.

 

Shaolin Augen Qigong

14.00 - 16.00 Uhr

Den Augen etwas Gutes tun!

 

Das Thema des Workshops ist eine einfache und schöne Übungsreihe des Shaolin Augen Qigong, bestehend aus 10 traditionellen effektiven Übungen. Als Vorbereitung dazu nutzen Atemübungen, Lockerungsübungen und weitere Shaolin Augenübungen, wie z.B.:

"Rollende Sterne", "Wütende Augen", "Den Geist nähren" oder "Himmlische Trommeln".

 

Damit harmonisieren und vitalisieren wir die Augen und die Sehkraft. Zudem entspannen wir ganzheitlich den Körper und den Geist.

 


Für beide Workshops sind zur Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich!

Buchung über vhs Bamberg-Land.

 Veranstaltungsort:

Kindergarten Scheßlitz (Turnraum)

Häfnermarkt 1, Eingang Stadtmauer

96110 Scheßlitz