Seminare / Workshops
Augenspaziergang im Hain
Sonntag, den 02.06.2019
Beginn 10.00 Uhr auf der Jahnwiese im Hain, Bamberg
Dauer ca. 90 min.
Das gemeinsame Gehen im Grünen regt das Sehen und alle anderen Sinne an. Durch die Bewegung an der frischen Luft und die natürliche Umgebung entspannen und vitalisieren wir uns insgesamt und besonders natürlich die Augen.
So bildet ein Augenspaziergang eine willkommene Erholung für unsere im Alltag sehr angestrengten Augen, unterstützt dabei die Sehkraft und verhilft uns zu neuen Seherlebnissen.
Inhalte des Augenspaziergangs:
- Augenübungen der Shaolinmönche
- Weitere Übungen aus dem Seh- & Augentraining
- Atem- und Entspannungsübungen
- Übungen aus dem Augen Qigong
- Informationen rund um die Augen und das Sehen
Für die Übungen legen wir meistens Stehpausen ein.
Gönnt Euch und Euren Augen dieses besondere Erlebnis!
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kosten: 10 Euro
Treffpunkt, an dem der Augenspaziergang beginnt und endet:
Jahnwiese im Hain, Bamberg
Workshop-Tag in Königsfeld:
Samstag, 29.06.2019
Wu xin Qi - Das Spiel der 5 Tiere
10.00 - 13.00 Uhr
Langstock Qigong
14.00 - 16.00 Uhr
Bei beiden Workshops sind zur Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kosten "Wu Xin Qi": 30 Euro (27 Euro) - Kosten
"Langstock Qigong": 20 Euro (18 Euro)
beide zusammen: 45 Euro (40 Euro)
(Preise in Klammern gelten für Wiederholer bzw.
Teilnehmer meiner anderen Kurse)
Veranstaltungsort:
Wochenendgrundstück Jakobsberg 18
96167 Königsfeld
VHS Workshop-Tag in Scheßlitz
Samstag, 28.09.2019
Tai Chi Chuan
10.00 - 13.00 Uhr
Der Workshop wendet sich an alle, die Tai Chi Chuan erstmals ausprobieren möchten, bietet aber auch Praktizierenden anderer Stile die Möglichkeit, ihre Grundkenntsnisse zu verbessern und auch den besonderen Stil der Fu-Familie kennenzulernen.
Seminarinhalte sind Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen, Erarbeiten der Basisübungen und Erlernen einer kleinen Tai Chi Chuan-Form, die jeder Teilnehmer eigenständig üben kann.
Shaolin Augen Qigong
14.00 - 16.00 Uhr
Den Augen etwas Gutes tun!
Das Thema des Workshops ist eine einfache und schöne Übungsreihe des Shaolin Augen Qigong, bestehend aus 10 traditionellen effektiven Übungen. Als Vorbereitung dazu nutzen Atemübungen, Lockerungsübungen und weitere Shaolin Augenübungen, wie z.B.:
"Rollende Sterne", "Wütende Augen", "Den Geist nähren" oder "Himmlische Trommeln".
Damit harmonisieren und vitalisieren wir die Augen und die Sehkraft. Zudem entspannen wir ganzheitlich den Körper und den Geist.
Bei beiden Workshops sind zur Teilnahme keine Vorkenntnisse erforderlich!
Veranstaltungsort:
Kindergarten Scheßlitz (Turnhalle)
Häfnermarkt 1, Eingang Stadtmauer
96110 Scheßlitz
Anmeldung über die vhs Bamberg-Land
VHS Qigong-Workshop in Breitengüßbach:
Shaolin Heil Qigong
Samstag, 12.10.2019
10.00 - 13.00 Uhr
Dieses sanfte und dennoch sehr energetische Übungskonzept kann als "Bewegungs-Medizin" angesehen werden.
Die Übungen sind sehr einfach und können sofort mitgeübt werden und bewirken Entspannung und Freude für Körper und Geist.
Inhalte sind
- ruhiges Bewegungs-Qigong, mit dem wir fließend
den ganzen Körper und insbesondere die Gelenke lockern,
- Shaolin Kraft-Atemübungen, welche beleben und aktivieren und
dabei Sauerstoffversorgung und Durchblutung verbessern,
- 6 kleine Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind,
heilsam auf die wichtigsten inneren Organe einzuwirken.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Anmeldung über die vhs Bamberg-Land
Qigong-Seminar in Diez:
Yi Jin Jing 8 = das Qigong der Shaolin-Mönche
Qigong der Muskeln, Sehnen & Faszien
Samstag, 26.10.2019, 10.00 - 15.00 Uhr
Yi Jin Jing 8
Das Übungskonzept „Yi Jin Jing“ ist eine der Grundsäulen des Shaolin-Qigong. Charakteristisch sind hierbei sanft dehnende Drehbewegungen der Extremitäten und des Rumpfes sowie das Anspannen bestimmter Muskelgruppen. Durch das wechselnde An- und Entspannen generieren wir enorme Mengen von Qi = Lebensenergie.
Die 8 Übungen ergänzen sich zu einer vielseitigen und harmonisierenden Qigong-Übungsreihe. Durch das Ausüben fördern wir den Energiefluss und die Geschmeidigkeit des Körpers, intensivieren Atmung und Stoffwechseltätigkeit und lösen Verspannungen.
Die Fokussierung und die starke Erdung geben uns einen ruhigen klaren Geist.
Shaolin Functional Qigong
Als Vorbereitung nutzen wir funktionell-energetische Shaolin-Übungen, die Körper und Geist mobilisieren und kräftigen und die uns einfach und wirkungsvoll das wunderbare Konzept „Yi Jin Jing“ nahebringen.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kosten: 50 Euro
Veranstaltungsort:
DAO Kung Fu & Qigong ZENtrum
Wilhelmstraße 8
65582 Diez an der Lahn
