kurse

Aufgrund der aktuellen Rechtslage findet die Veranstaltungen

kontaktlos und mit  Sicherheits-Mindestabstand von 1,5m statt.

SOMMER-SPEZIALKURS:

"Qigong im Hain"

Thema: Shaolin Lohan-Qigong

Shaolinmeister Shi Xinggui zufolge wird in der Shaolin Tradition der Weg des geistigen Kriegers als "Lohan" bezeichnet, was soviel bedeutet wie "kleiner Buddha". Ein Lohan hat erkannt, dass der wahre Kampf im Inneren des Menschen stattfindet.

 

Inhalte sind:

"Die Energietore öffnen"

Vorbereitungsübungen zum Öffnen wichtiger Energietore und zum Aktivieren des Qi-Flusses.

 

"Shaolin Bewegungs-Qigong"

Ruhige, fließende Übungen, die auch den Körper und insbesondere die Gelenke lockern,

jedoch auch sehr stark den Geist beruhigen = "Bewegungs-Meditation".

 

"Shaolin Atemübungen"

Vier einfache Atemtechniken, die Ein- und Ausatmung verstärken, ganzheitlich belebend

und aktivierend wirken und dabei Sauerstoffversorgung und Durchblutung verbessern.

 

"Shaolin Lohan Qigong"

Acht sehr schöne Übungen, bei der jede eine besondere Wirkung entfaltet, wodurch

alle wichtigen Aspekte des Qigong geübt werden.

 

"Dao Yin - Abschlussmassage"

Ideal, um das Qi im Körper gut zu verteilen und uns wieder auf den Alltag vorzubereiten.

 

Kurs: 8x, jeweils sonntags 9.00 - 10.15 Uhr

Kurstermine: 12.07. / 26.07.

                       02.08. / 09.08. / 23.08./ 30.08.

                       13.09./ 27.09.

                       Wenn Termine witterungsbedingt ausfallen,

                       werden sie anschließend nachgeholt.

Kosten: komplett nur 40 Euro, zahlbar bei Kursbeginn

              Einzeltermine je 10 Euro

 

 Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort: Jahnwiese im Hain, Bamberg


SOMMER-SPEZIALKURS:

"TAi Chi Chuan im Hain"

Thema: Yangstil der Fu-Familie

Kursinhalte sind Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen,  Erarbeiten der Basisübungen und Erlernen der 24er Beginner-Form (Peking-Form) im Stile der Fu-Familie.

 

Kurs: 6x, jeweils sonntags 10.30 - 11.30 Uhr

Kurstermine: 26.07.

                       02.08. / 09.08. / 23.08./ 30.08.

                       13.09.

                       Wenn Termine witterungsbedingt ausfallen,

                       werden sie nachgeholt.

Kosten: komplett nur 30 Euro, zahlbar bei Kursbeginn

              Einzeltermine je 10 Euro

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort: Jahnwiese im Hain, Bamberg


sonstige Qigong - & Tai Chi Chuan-Kurse:

Montag Abend-Qigong in Bamberg

Der Kurs findet im Freien statt!

 

jeden Montag  17.30 – 18.30 Uhr, Thema aktuell: Yi Jin Jing 12   
Klassisches Shaolin Qigong der Muskeln, Sehnen und Faszien.

Das ruhige Yi Jin Jing 12 kann als das Herz unseres Shaolin Qigong angesehen werden. Hier finden sich

alle Aspekte gebündelt, die Shaolin Qigong so einzigartig und stark machen.

 

Beginn: jederzeit möglich

Kosten: Kosten: Monatsbeitrag 25 Euro (August 20 Euro, da 17.08. entfällt),

              oder mit 10er-Karte (pro Std. 12 Euro)

 

Treffpunkt: Erba-Insel, Spielplatz beim Café Zuckerl


Dienstag Vormittag-Qigong in Schammelsdorf

Der Kurs findet im Freien statt!

 

jeden Dienstag  9.00 – 10.00 Uhr

                            Thema aktuell:  Die 18 Übungen der Harmonie - Taiji-Qigong 18

 

Beginn: jederzeit möglich

Kosten: Monatsbeitrag 25 Euro (August 15 Euro, da 18.08. entfällt),

              Einzelstunde 8 Euro

 

Treffpunkt: Spielplatz hinter dem Aloisiusheim (Grubfeld 2), Schammelsdorf

                   Bei schlechter Witterung üben wir im Aloisiusheim

                   (bitte hierfür Mund- Nasenschutz zum Eintreten und

                   für die Toilettengänge mitbringen, geübt wird ohne Maske)!


Mittwoch Abend-Qigong in Schammelsdorf

Der Kurs findet im Freien statt!

 

jeden Mittwoch   19.00 – 20.00 Uhr

                              Thema aktuell: Wu Qin Xi - Das Spiel der 5 Tiere

                

Beginn: jederzeit möglich

Kosten: Monatsbeitrag 25 Euro (August 15 Euro, da 19.08. entfällt),

              Einzelstunde 8 Euro

 

Treffpunkt: Spielplatz hinter dem Aloisiusheim (Grubfeld 2), Schammelsdorf

                   Bei schlechter Witterung üben wir im Aloisiusheim

                   (bitte hierfür Mund- Nasenschutz zum Eintreten und

                   für die Toilettengänge mitbringen, geübt wird ohne Maske)!


Donnerstag Vormittag-Qigong und -Tai Chi Chuan in Bamberg

Der Kurs findet am 30.07. und 06.08. im Freien auf der Erba-Insel statt!

jeden Donnerstag  9.30 – 10.30 Uhr Qigong, Thema aktuell:

                                                              Kranich Qigong-Form und 5 Pflaumenblätter Qigong

                                                              ... weiterlesen

                              10.30 – 11.30 Uhr Tai Chi Chuan, Themen aktuell:

                                                             Yangstil der Fu-Familie:

                                                             - 24er-Kurzform (Einsteiger)

                                                             - 105er-Langform (Basis)

                                                             - Blitzhandflächenform (Mittelstufe)

Kosten: Monatsbeitrag 40 Euro

             oder mit 10er-Karte (pro Std. 12 Euro)

 

Kostenlose Probestunde zum "Schnuppern" möglich!

 

Qigong ZenTrum Andreas Hoffmann

Memmelsdorfer Straße 82 R
96052 Bamberg

 

 

Schutz- und Hygienekonzept (Stand 11. Mai 2020) für das Zentrum:
Allgemeine Schutzmaßnahmen: Es dürfen nur die Personen an unseren Kursen teilnehmen, die frei sind von Husten, Fieber, Atembeschwerden, Gelenkschmerzen und allen Symptomen, die auf eine Covid-19 Erkrankung hinweisen.
Teilnehmende dürfen nur einzeln unser Schulgebäude betreten. Eltern, Freunde dürfen nicht zuschauen.
Beim Betreten unserer Schule muss eine Alltagsmaske getragen werden, auf dem Übeplatz kann diese entfernt werden. Bei Toilettengängen und beim Verlassen des Übeplatzes muss sie wieder getragen werden.
Beim Betreten der Schule und auf der Toilette steht Desinfektionsmittel für die Händedesinfektion bereit. Sowie Papierhandtücher.
In  jedem Kurs werden alle Fenster offen gelassen und auch nach einem Kurs wird nochmals 15-20 Minuten gelüftet. Deswegen finden alle Kurse 45 Minuten statt.
Die Umkleideräume und Duschen dürfen nach den behördlichen Vorgaben nicht benutzt werden. Bitte, kommt schon umgezogen.
Unsere Schule wird nach jedem Unterrichtstag intensiv gereinigt, Türklinken, Übungsgeräte und Toiletten werden mehrmals am Tag desinfiziert.
Die Teilnehmeranzahl pro Kurs ist auf 12 Teilnehmende beschränkt, damit der vorgeschriebene Abstand von 1,5m eingehalten werden kann.


Donnerstag Abend-Tai Chi Chuan in Zapfendorf/Lauf

Der Kurs findet im Freien statt!

 

jeden Donnerstag  16.30 – 17.30 Uhr  Tai Chi Chuan, Thema aktuell:

                                                                Yangstil der Fu-Familie, 24er-Kurzform für Beginner

Beginn: jederzeit möglich

Kosten: Monatsbeitrag 25 Euro

              oder mit 10er-Karte (pro Std. 12 Euro)

 

Treffpunkt: Untere Straße 3, 96199 Zapfendorf/Lauf

                   Bei schlechter Witterung üben wir in der Tanzscheune

                   (bitte hierfür Mund- Nasenschutz zum Eintreten und

                   für die Toilettengänge mitbringen, geübt wird ohne Maske)!

 


Kurse vhs Bamberg-Land

wieder ab Herbstsemester, Start in KW 39!

Litzendorf (Tai Chi Chuan)     

Schammelsdorf (Qigong)

Scheßlitz (Qigong)

Zapfendorf (Tai Chi Chuan)