kurse

Aufgrund der aktuellen Rechtslage finden alle Veranstaltungen

kontaktlos und mit  Sicherheits-Mindestabstand von 1,5m statt.

Qigong - & Tai Chi Chuan-Kurse:

Sommerkurs:  Qigong

Shaolin Knochenmark-Qigong

 

Das Knochenmark-Qigong wurde im Shaolinkloster über Jahrhunderte lang geheim gehalten.

Ihm wird nachgesagt, dass es die Knochen stärkt und insbesondere das Blut "verjüngt" und reinigt. Außerdem gilt es als entgiftend und energetisierend.

Es handelt sich hierbei um ein sanftes und dennoch hochwirksames Übungskonzept.

Die Übungen sind sehr einfach, können sofort mitgeübt werden.

 

Inhalte sind:

"Wecken des Qi"

 Vorbereitungsübungen zum Lockern des Körpers und zum Aktivieren des Qi-Flusses.

 

"Shaolin Bewegungs-Qigong"

 Ruhige, fließende Übungen, die auch den Körper und insbesondere die Gelenke lockern,

 jedoch auch sehr stark den Geist beruhigen = "Bewegungs-Meditation".

 

"Shaolin Atemübungen"

 Drei einfache Shaolin-Atemtechniken, die Ein- und Ausatmung verstärken, ganzheitlich belebend und aktivierend wirken und dabei Sauerstoffversorgung und Durchblutung verbessern.

 

"Shaolin Knochenmark-Qigong Übungen"

Acht Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, auf das Knochenmark einzuwirken = "Bewegungs-Medizin".

 

"Dao Yin - Abschlussmassage"

Ideal, um das Qi im Körper gut zu verteilen und uns wieder auf den Alltag vorzubereiten.

 

Kurs: 10 Termine, jeweils sonntags, 9.30 - 10.45 Uhr

Kursbeginn: 04. 07. 2021

weitere Termine (voraussichtlich):

11.07. / 18.07. / 25.07./

01.08. / 08.08./ 22.08./ 29.08./

12.09.

 

Kursgebühr: komplett nur 50 Euro, zahlbar bei Kursbeginn

                      Einzeltermine je 10 Euro

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee


Sommerkurs: Tai Chi Chuan

24er Einsteiger-Form & 105er Basis-Form

Wir erlernen und üben die die 24er-Kurzform (auch "Peking-Form") der Fu-Familie.

Teilnehmer, welche diese Form bereits beherrschen, können sich die

24er-Form gespiegelt oder die 105er-Form erarbeiten.

 

Weitere Kursinhalte sind die Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen

und Erlernen von Basisübungen.

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Kurs: 9 Termine, jeweils sonntags, 11.00 - 12.15 Uhr

Kursbeginn: 04. 07. 2021

weitere Termine (voraussichtlich):

11.07. / 18.07. / 25.07./

01.08. / 08.08./ 22.08./ 29.08./

12.09.

 

Kursgebühr: komplett nur 50 Euro, zahlbar bei Kursbeginn

                      Einzeltermine je 10 Euro

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee


Montag Abend-Qigong in Bamberg

Montag  17.30 – 18.45 Uhr,

Thema:  Ma Wang Dui-Qigong

 

Das Ma Wang Dui-Qigong wurde auf Basis der Abbildungen des ca. 2.200 Jahre alten Mawangdui-Bildes entwickelt. Es ist eine Reihe von 12 ruhigen und sanften Übungen, die sich jeweils auf einen der Körpermeridiane beziehen.

Diese Übungen sprechen über die Dehnung der Meridiane alle Organe an. Gelenke und Wirbelsäule können geschmeidiger werden und wir dehnen Muskeln, Sehnen und Faszien. Dadurch können sich auch Verspannungen lösen.

Zudem schult das Üben die Eigenwahrnehmung und führt den Geist zur Ruhe, wir werden entspannter und ausgeglichener.

 

Kosten: Monatsbeitrag 25 Euro

              Einzeltermine je 12 Euro

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee


Kurse vhs Bamberg-Land

Qigong in Schammelsdorf, Dienstag Vormittag,

Thema "Shaolin 5 Tiere Qigong"

 

Qigong in Schammelsdorf, Mittwoch Abend,

Thema "Das 5-Organe-Qigong"

 

Tai Chi Chuan in Zapfendor/Lauf, Donnerstag Spätnachmittag,

Thema "24er Kurzform = Einsteigerform"     


Qigong in Scheßlitz, Donnerstag Abend,

Thema "Shaolin Knochenmark Qigong"        


Die folgenden Kurse pausieren derzeit noch!

Neuer Kurs: Ganzheitliches Seh - & Augentraining

Ein umfassendes Programm, das auf einzigartige Weise effektives Training

für das Sehen und für die Augen mit ergänzenden Elementen des Qigong vereint.

Weitere Informationen ...

 


Neuer Kurs: Einführung in die Meditation in Bamberg

Der Kurs bietet einen Überblick über verschiedene Meditationsmethoden,

die wir kennenlernen und praktizieren werden.

 

Jede(r) kann meditieren und Vorteile daraus genießen, denn  Meditation führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit, kultiviert und klärt den Geist. Dadurch können geistige und körperliche Spannungen und Stress abgebaut werden.

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8 Termine á 60 min., alle 2 Wochen dienstags

Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr

Kursbeginn: 13. 10. 2020

weitere Termine (voraussichtlich):

27.10. / 10.11. / 24.11. / 08.12. / 22.12.2020;

12.01. / 26.01.2021

Kursgebühr: 80 Euro

(auch einzelne Termine möglich für jeweils 15 Euro)

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort:  Kinesiologische Naturheilpraxis

        Pödeldorfer Straße 192

        96050 Bamberg