kurse

Aufgrund der aktuellen Rechtslage finden alle Veranstaltungen

kontaktlos und mit  Sicherheits-Mindestabstand von 1,5m statt.

Qigong - & Tai Chi Chuan-Kurse:

Montag-Abend-Qigong in Bamberg

Montag  17.00 – 18.15 Uhr,

Thema:  Ma Wang Dui-Qigong

 

Das Ma Wang Dui-Qigong wurde auf Basis der Abbildungen des ca. 2.200 Jahre alten Mawangdui-Bildes entwickelt. Es ist eine Reihe von 12 ruhigen und sanften Übungen, die sich jeweils auf einen der Körpermeridiane beziehen.

Diese Übungen sprechen über die Dehnung der Meridiane alle Organe an. Gelenke und Wirbelsäule können geschmeidiger werden und wir dehnen Muskeln, Sehnen und Faszien. Dadurch können sich auch Verspannungen lösen.

Zudem schult das Üben die Eigenwahrnehmung und führt den Geist zur Ruhe, wir werden entspannter und ausgeglichener.

 

Kosten: Monatsbeitrag 25 Euro

              Einzeltermine je 12 Euro

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee


Sonntags-Kurs:  Qigong auf der Erba-Insel

Dynamisches Shaolin-Qigong  -  Yi Jin Jing 14

 

Yi Jin Jing bedeutet "Methode der Transformation der Muskeln, Sehnen & Faszien".

Ein Power-Qigong zum entspannten Stärken der inneren und auch der äußeren Kraft.

 

Diese wunderbare Übungsreihe enthält mehrheitlich dynamisch-bewegte, aber auch einige sanfte und stille Übungen (Pfahlübungen - Zhan Zhuang zur Stärkung der Körperstruktur und der Nierenenergie).

Charakteristisch für Yi Jin Jing sind typische Drehbewegungen der Extremitäten und die dadurch entstehende Spannung und Entspannung.

 

Das Regulieren dieser Spannung/Entspannung und der Energieströme durch die zwölf Hauptmeridiane bildet Struktur, Energie und Geschmeidigkeit des Körpers aus. Atmung und Stoffwechselaktivität werden intensiviert, Konzentrationsfähigkeit und Klarheit des Geistes werden gefördert, während Anspannung und Verkrampfung abgebaut werden.

 

Kurs: 6 Termine á 75 min., jeweils sonntags, 9.30 - 10.45 Uhr

Kursbeginn: 26. 09. 2021

weitere Termine (voraussichtlich):

03.10./ 10.10./ 17.10./ 24.10./ 31.10.

 

Kursgebühr: komplett nur 37,50 Euro, zahlbar bei Kursbeginn

                      Einzeltermine je 10 Euro

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee


Sonntags-Kurs: Tai Chi Chuan auf der Erba-Insel

24er Einsteiger-Form & 105er Basis-Form

Wir erlernen und üben die die 24er-Kurzform (auch "Peking-Form") der Fu-Familie.

Teilnehmer, welche diese Form bereits beherrschen, können sich die

24er-Form gespiegelt oder die 105er-Form erarbeiten.

 

Weitere Kursinhalte sind die Tai Chi-Prinzipien, Tai Chi Qigong-Übungen

und Erlernen von Basisübungen.

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Kurs: 6 Termine á 75 min., jeweils sonntags, 11.00 - 12.15 Uhr

Kursbeginn: 26. 09. 2021

weitere Termine (voraussichtlich):

03.10./ 10.10./ 17.10./ 24.10./ 31.10.

 

Kursgebühr: komplett nur 37,50 Euro, zahlbar bei Kursbeginn

                      Einzeltermine je 10 Euro

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort:  Erba-Insel

        Grünfläche gegenüber Base Coffee


Kurse vhs Bamberg-Land

Qigong in Schammelsdorf, Dienstag Vormittag,

Thema "Das 5-Organe-Qigong"

 

Qigong in Schammelsdorf, Mittwoch Abend,

Thema "Saam Bai Fat Qigong (3 Verbeugungen)"

 

Tai Chi Chuan in Zapfendor/Lauf, Donnerstag Spätnachmittag,

Thema "24er Kurzform = Einsteigerform"     


Qigong in Scheßlitz, Donnerstag Abend,

Thema "Das Spiel der 5 Tiere - Wu Qin Xi"        


Die folgenden Kurse pausieren derzeit noch!

Neuer Kurs: Ganzheitliches Seh - & Augentraining

Ein umfassendes Programm, das auf einzigartige Weise effektives Training

für das Sehen und für die Augen mit ergänzenden Elementen des Qigong vereint.

Weitere Informationen ...

 


Neuer Kurs: Einführung in die Meditation in Bamberg

Der Kurs bietet einen Überblick über verschiedene Meditationsmethoden,

die wir kennenlernen und praktizieren werden.

 

Jede(r) kann meditieren und Vorteile daraus genießen, denn  Meditation führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit, kultiviert und klärt den Geist. Dadurch können geistige und körperliche Spannungen und Stress abgebaut werden.

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8 Termine á 60 min., alle 2 Wochen dienstags

Uhrzeit: 18.30 - 19.30 Uhr

Kursbeginn: 13. 10. 2020

weitere Termine (voraussichtlich):

27.10. / 10.11. / 24.11. / 08.12. / 22.12.2020;

12.01. / 26.01.2021

Kursgebühr: 80 Euro

(auch einzelne Termine möglich für jeweils 15 Euro)

 

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

 

Ort:  Kinesiologische Naturheilpraxis

        Pödeldorfer Straße 192

        96050 Bamberg